Zielone koktajle to prawdziwy hit wśród fanów zdrowego odżywiania. Dostarczają między innymi prowitamin A, C, E, K oraz witamin z grupy B i są niezwykle odżywcze. Koktajle są szybkie w przygotowaniu, lekkostrawne i bardzo smaczne. Oczyszczają i wzmacniają organizm oraz stanowią źródło energii.
Naturalny napój odchudzający
Dzięki zdrowym koktajlom możesz zrzucić zbędne kilogramy. Nie potrzebujesz diety odchudzającej, żeby cieszyć się szczupłą sylwetką. Włączenie do codziennego menu świeżo wyciskanych soków warzywnych i koktajli to idealny sposób na poprawę samopoczucia. Zielone koktajle są niezwykle bogate w błonnik, który sprawia, że przed długi czas czujesz się najedzony. Błonnik przyczynia się do oczyszczenia organizmu i poprawia metabolizm. Koktajle są przepełnione składnikami odżywczymi, a jednocześnie mają mało tłuszczu. Koniec z przejmowaniem się dodatkowymi centymetrami i z ciągłym liczeniem kalorii!
Oczyszczenie i wzmocnienie organizmu
Zielone liście oczyszczają, odżywiają i alkalizują organizm. Owocowe i warzywne koktajle to idealny sposób na detox i odzyskanie utraconej energii. Warto dodawać do nich również dziko rosnące chwasty np. pokrzywę lub mniszek lekarski. Smakują wyśmienicie w połączeniu ze słodyczą ananasa czy chociażby pomarańczy. Wprowadzając zielona koktajle do codziennej diety, warto pamiętać o kilku zasadach. Istotnym aspektem jest zachowanie optymalnych proporcji - 60% powinny stanowić dojrzałe owoce, a 40% - zielone warzywa. Najlepiej wybrać owoce o kremowej konsystencji, takie jak banan czy truskawki. Dzięki temu koktajl będzie bardziej aksamitny. Warto łączyć warzywa zielonolistne (np. jarmuż, szpinak) z owocami i wodą oraz dodawać ziarna (np. siemię lniane, płatki owsiane).
Źródło witamin, błonnika i fitozwiązków
Warzywa i owoce to najlepsze źródło witamin, minerałów oraz cennych fitozwiązków. Warto jeść (i pić) je jak najczęściej. Koktajle są bardzo sycące i pełne błonnika, natomiast soki są łatwiej przyswajalne. Koktajle są smaczne, lekkostrawne, a do tego bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Ten "zdrowy fast food" to świetne rozwiązanie dla osób zabieganych. Soki i zielone koktajle można przygotować o poranku, zabrać je do szkoły lub pracy i delektować się nimi w ciągu dnia. Taka przekąska to najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi dużej porcji zieleniny, a co za tym idzie, cennych wartości odżywczych.